Diabetes mellitus adalah penyakit yang berkaitan erat dengan faktor genetik. Ini berarti bahwa ketika ada riwayat keluarga diabetes, baik itu dari ayah, ibu, saudara kandung, nenek atau kakek, itu berarti Anda berisiko. Tetapi orang-orang yang tidak memiliki riwayat keluarga atau diabetes diabetes tidak bebas diabetes sama sekali.

Bagaimana cara menghindari ancaman diabetes, apakah mereka yang memiliki riwayat diabetes atau tidak? Buat gaya hidup sehat. Jika Anda masih merasa nyaman dengan gaya hidup yang kemungkinan akan meningkatkan peluang Anda menderita diabetes, ubahlah gaya hidup Anda sekarang!

Cari tahu apa prof. Dr. Siderang Soegondo, Sp.PD-KEMD, yang berikutnya!

Baca juga: 10 camilan sehat dan lezat untuk penderita diabetes

Fakta terbaru tentang diabetes di Indonesia

Berdasarkan data terbaru dari International Diabetes Atlas 2019 edisi kesembilan, yang diluncurkan pada 14 November 2019, Indonesia saat ini berada di peringkat ke 7 untuk jumlah penderita diabetes di dunia dengan 10,7 juta. Jumlah ini diperkirakan akan meningkat menjadi 20,6 juta orang pada tahun 2045.

"Setiap kali data diabetes diterbitkan setiap tahun, jumlahnya selalu melebihi perkiraan. Ketika datang ke orang yang telah didiagnosis dengan diabetes, sebenarnya sudah terlambat. Perhatian kita harus diberikan kepada orang dengan diabetes yang mereka tidak tahu mereka mengidap diabetes dan penderita prediabetes ", jelas Prof. Wartawan saat peluncuran # Protect Family Campaign from Diabetes yang dimulai oleh MSD Indonesia, di Jakarta (26/11).

Prof Sid Journalist menambahkan bahwa sekitar 50% dari penderita diabetes di seluruh dunia tidak tahu mereka menderita diabetes. Di Indonesia bahkan lebih tinggi, mencapai 70%. Ini berarti bahwa hanya 30% yang dirawat.

"Selain itu, Indonesia juga berada di posisi ke-3 dengan toleransi glukosa berkurang (IGT), yang merupakan kondisi awal diabetes, mencapai 29,1 juta. Ini menunjukkan peningkatan paparan risiko diabetes di Indonesia, khususnya diabetes tipe 2 ", jelas Prof. Sidartawan.

Baca juga: 10 tanda diabetes yang tidak terkontrol dan cara mengobatinya

Gen diabetes dalam keluarga

Karena banyak penderita diabetes yang tidak tahu mereka mengidap diabetes, keluarga harus mewaspadai hal itu. "Saat ini lebih penting untuk mencegah diabetes dan mulai dengan keluarga. Kuncinya adalah mengidentifikasi terlebih dahulu, mencegah dan kemudian mengelola diabetes jika telah terdeteksi," jelas mantan presiden Persadia.

Bagaimana cara mendeteksi diabetes sejak dini? Keluarga harus menemukan anggota keluarga yang menderita toleransi glukosa atau IGT berkurang. IGT adalah suatu kondisi di mana gula darah telah melebihi norma tetapi belum dinyatakan diabetes. Sering juga disebut kondisi prediabetes.

"Jangan menunggu gejala klasik diabetes, yaitu makan banyak, minum banyak dan sering buang air kecil. Ketika gejala ini muncul, orang itu menderita diabetes dalam beberapa tahun terakhir. Ketika Anda menderita diabetes, tidak ada yang bisa Anda lakukan jika tidak mengelolanya dengan baik, karena diabetes tidak dapat disembuhkan, "kata prof. Sidournal.

Cara mencegah diabetes dalam keluarga

Langkah pertama untuk mencegah diabetes adalah mengenali faktor-faktor risiko, yaitu:

  • C & # 39; adalah riwayat keluarga diabetes

  • Kegemukan atau obesitas

  • Kurangnya aktivitas fisik

  • Pola makan yang tidak sehat (banyak lemak dan kalori).

  • Umurnya menua

  • Mengalami hipertensi

  • Ahli IGT

Apakah ada orang atau semua anggota keluarga Healthy Geng yang memiliki satu atau lebih faktor risiko ini? Jika ada, segera lakukan tindakan pencegahan berikut: ubah gaya hidup Anda! Mulailah menyesuaikan diet Anda dengan makanan sehat, dorong semua anggota keluarga untuk berolahraga secara teratur, secara teratur memonitor gula darah dan tekanan darah Anda, dan mulai menurunkan berat badan.

Prediabetes dapat dibalik dan tidak akan pernah menjadi diabetes sampai pasien melakukan perubahan gaya hidup. Jika tidak, dalam 5 tahun sekitar 25% orang dengan prediabetes akan menjadi diabetes tipe 2.

Baca juga: Diabetes orang tua? Ambil 4 langkah ini agar Anda tidak mencobanya terlalu banyak!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here