Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, depresi adalah suatu kondisi penyakit mental yang sering didiagnosis di seluruh dunia. Secara global, ada sekitar 350 juta orang yang mengalami depresi. Depresi bukan hanya gangguan mood. Jika tidak diselesaikan, hal itu dapat menyebabkan masalah yang lebih serius dan bahkan kematian karena bunuh diri.

Ayo, kenali gejalanya dan bagaimana menghadapi depresi!

Depresi adalah …

Sebelum mengetahui karakteristik depresi atau gejala depresi, Anda juga perlu tahu apa itu depresi. Sedih, marah, atau putus asa, sebenarnya ini adalah perasaan normal yang pasti akan Anda alami dalam episode-episode tertentu sepanjang hidup Anda.

Tetapi ketika kesedihan, kemarahan, hingga hilangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya disukai berlangsung lama, waspada sebagai gejala depresi. Ketika semua kesedihan berlanjut mempengaruhi kehidupan orang sakit dan orang-orang di sekitar mereka, bisa jadi itu adalah depresi.

Depresi dapat mengganggu aktivitas atau produktivitas sehari-hari. Depresi juga dapat memengaruhi hubungan dan beberapa kondisi kesehatan kronis lainnya. Depresi adalah kondisi medis yang serius dan dapat menjadi lebih buruk tanpa perawatan atau perawatan yang memadai oleh para ahli, seperti psikolog atau psikiater.

Baca juga: Penyebab depresi dan bunuh diri pada orang sukses

Karakteristik depresi atau gejala depresi

Depresi tidak hanya menyebabkan kesedihan bagi seseorang yang mengalaminya, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai gejala. Beberapa gejala dapat memengaruhi suasana hati Anda dan yang lain dapat memengaruhi kondisi fisik atau tubuh seseorang.

Depresi dapat mempengaruhi pria, wanita dan anak-anak atau remaja secara berbeda. Berikut adalah karakteristik depresi atau gejala depresi pada pria yang perlu Anda ketahui!

  • keadaan pikiran, seperti lekas marah, agresi, kecemasan dan kecemasan.
  • emosional, Seperti merasa putus asa, sedih dan kosong.
  • lakubagaimana kehilangan minat, tidak menjadi lebih bersemangat atau bahagia dalam melakukan kegiatan yang disukai, mudah lelah, memiliki pikiran untuk bunuh diri, minum alkohol secara berlebihan, menggunakan narkotika, terlibat dalam kegiatan berisiko tinggi.
  • seksual, seperti berkurangnya hasrat dan kinerja seksual.
  • kognitif, seperti ketidakmampuan berkonsentrasi, kesulitan menyelesaikan pekerjaan, durasi respons atau respons tertunda selama percakapan.
  • sedang tidur, seperti insomnia, tidur gelisah, tidur berlebihan, agar tidak tidur semalaman.
  • fisik, seperti kelelahan, sakit kepala dan masalah pencernaan.

Karakteristik depresi atau gejala depresi pada wanita meliputi:

  • keadaan pikiran, karena mudah tersinggung.
  • emosional, seperti merasa sedih, kosong atau kosong, gelisah dan mudah putus asa.
  • lakuseperti hilangnya minat dalam kegiatan, penarikan dari keterlibatan sosial dan pemikiran untuk bunuh diri.
  • kognitif, suka berpikir atau berbicara lebih lambat.
  • sedang tidurseperti kesulitan tidur sepanjang malam, bangun lebih awal dan terlalu banyak tidur.
  • fisik, seperti berkurangnya energi, kelelahan, perubahan nafsu makan berdasarkan berat badan, sakit, sakit kepala dan mudah kram.

Karakteristik depresi atau gejala depresi pada wanita meliputi:

  • keadaan pikiran, seperti lekas marah, perubahan suasana hati, menangis.
  • emosional, seperti perasaan tidak mampu melakukan sesuatu, merasa putus asa, menangis dan sedih.
  • laku, seperti mendapat masalah di sekolah atau tidak pergi ke sekolah, menghindari teman dan memiliki pikiran untuk bunuh diri.
  • kognitifsebagai kesulitan konsentrasi, ketidakmampuan untuk menghadiri pelajaran sekolah dan perubahan nilai.
  • sedang tidur, suka susah tidur dan tidur terlalu banyak.
  • fisikseperti kehilangan energi, masalah pencernaan, perubahan nafsu makan, penurunan berat badan atau peningkatan.

Baca juga: Bagaimana perasaan depresi? Depresi dari sudut pandang pasien

Cara mengatasi depresi

Setelah mengetahui karakteristik depresi atau gejala depresi, Anda perlu tahu cara menghadapi depresi. Depresi adalah gangguan mental yang dapat dikendalikan. Ada tiga komponen dalam manajemen depresi, yaitu dukungan, psikoterapi dan obat-obatan.

1. Psikoterapi

Dalam kasus depresi ringan, psikoterapi adalah pilihan perawatan yang disarankan. Sementara itu, untuk depresi dengan kasus sedang atau berat, psikoterapi dan penggunaan narkoba juga diperlukan. Terapi perilaku kognitif (CBT) dan terapi interpersonal umumnya digunakan sebagai terapi untuk depresi.

CBT dapat dilakukan dengan sesi konsultasi tatap muka individu dengan psikolog atau psikiater, dalam kelompok atau melalui telepon. Penelitian menunjukkan bahwa CBT juga dapat dimediasi melalui komputer.

Sementara itu, terapi interpersonal dapat membantu seseorang dengan depresi mengidentifikasi masalah emosional yang mempengaruhi hubungan, komunikasi dan perubahan suasana hati.

2. Olahraga dan terapi lain

Latihan aerobik dapat mengendalikan depresi ringan karena meningkatkan kadar endorfin dan merangsang neurotransmitter noradrenalin yang terkait dengan suasana hati.

Selain berolahraga, terapi stimulasi otak, seperti terapi elektrokonvulsif (ECT) atau terapi kejut listrik juga dapat digunakan untuk depresi. ECT efektif untuk depresi psikotik atau depresi berat dan tidak bereaksi atau tidak memiliki respons spesifik terhadap obat yang diberikan.

Baca juga: Apa itu depresi? Penjelasan ini

depresi

Antidepresan adalah obat yang digunakan untuk depresi. Dokter biasanya memberikan obat antidepresan kepada orang dewasa yang mengalami depresi sedang hingga berat. Dokter mungkin juga meresepkan antidepresan pada remaja, tetapi dengan dosis khusus. Antidepresan tidak dianjurkan untuk anak-anak.

Antidepresan bekerja dengan meningkatkan cara otak mengendalikan suasana hati. Ada berbagai jenis obat antidepresan yang digunakan untuk depresi termasuk:

  • Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac) atau citalopram (Celexa).
  • Inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI), seperti bupropion, duloxetine atau venlafaxine.
  • Antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline.
  • Inhibitor monoamine oksidase (MAOIs), seperti isocarboxazide dan phenelzine.

Setiap antidepresan memiliki cara kerja yang berbeda dengan neurotransmiter. Dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan tertentu untuk melanjutkan berdasarkan resep dokter Anda bahkan setelah gejala depresi membaik. Ini untuk mencegah terulangnya.

Namun, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) menyatakan bahwa obat antidepresan juga dapat meningkatkan pikiran atau tindakan bunuh diri pada anak-anak, remaja atau bahkan orang-orang yang diklasifikasikan sebagai orang dewasa muda di bulan-bulan pertama terapi.

Karena itu, penggunaan obat antidepresan harus di bawah pengawasan dokter agar sesuai. Jika seseorang ingin berhenti atau memiliki niat khusus untuk menghentikan obat, konsultasikan dengan dokter.

Baca juga: Jangan salah, ini adalah perbedaan antara depresi dan gangguan bipolar

Bagaimana mencegah depresi

Depresi pada umumnya dianggap dapat dicegah. Ini karena depresi dianggap sulit mengenali penyebabnya. Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah depresi adalah melakukan aktivitas fisik secara teratur, tidur teratur, mengurangi stres dan mempertahankan atau membangun hubungan yang kuat dengan orang lain.

Depresi adalah gangguan mood sementara atau bahkan untuk waktu yang lama. Sadarilah bahwa terapi psikolog atau psikiater tidak selalu sepenuhnya menghilangkan depresi. Namun, terapi dapat membuat gejalanya lebih terkontrol.

Kombinasi obat dan terapi yang tepat diperlukan untuk mengendalikan gejala depresi. Terapi setiap orang dengan depresi bisa berbeda dari orang lain. Karena itu, jika Anda mengalami gejala yang mengganggu kehidupan sehari-hari, segera konsultasikan dengan psikolog atau psikiater.

Baca juga: Ketahui obat-obatan yang digunakan untuk mengobati depresi

Sekarang, Anda tidak perlu lagi khawatir menemukan ahli atau profesional yang dekat dengan Anda, cukup gunakan & # 39; Direktori Praktisi & # 39; di GueSehat.com, Anda sudah dapat menemukan posisi ahli atau profesional yang ada di sekitar Anda. Silakan coba fitur sekarang Gengs!

referensi:

HealthLine. 2018. Semua yang ingin Anda ketahui tentang depresi.

Berita kesehatan hari ini. 2017. Apa itu depresi dan apa yang bisa saya lakukan?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here