Hai Geng Sehat, saat ini kita semua didorong untuk #DiRumahAja untuk memutus rantai transmisi Covid-19. Mungkin untuk geng sehat yang memanfaatkan waktu luang mereka dengan kegiatan di luar rumah, mereka harusnya ada di rumah sekarang, itu bisa membosankan juga stres.

Hal-hal yang membuat Anda stres di rumah sebenarnya dapat menurunkan sistem kekebalan Anda. Namun, dalam pandemi ini, kita harus mempertahankan resistensi kita. Hati dan pikiran harus diangkut dalam suasana bahagia.

Bagaimana Anda menjaga hati dan pikiran Anda selalu bahagia? Salah satunya, Anda bisa berbuat baik untuk orang-orang di sekitar Anda yang Anda kenal. Anda dapat berbagi pengalaman, hobi dan kreativitas Anda dari rumah.

Baca juga: Suka Memberi dan Amal? Ternyata manfaat kesehatan ini!

Memberi adalah kebahagiaan

Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara memberi dan kebahagiaan yang bekerja di otak. Di dalam buku harian Ilmu-ilmu psikologi Dinyatakan bahwa mereka yang berulang kali memberi kepada orang lain, merasakan kebahagiaan tidak berkurang. Sukacita memberi pada hari kelima sama kuatnya dengan hari pertama.

Studi juga menunjukkan bahwa kebahagiaan memiliki efek positif pada jantung dan pembuluh darah, pada sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi hormon serta mempercepat proses penyembuhan.

Nah, Gang Sehat, ada banyak cara untuk berbagi kebaikan ketika Anda #DiRumahAja. Mari kita lihat ide kreatif apa yang dapat Anda ciptakan dan Anda dapat berbagi dengan banyak orang.

1. Jahit topeng

Topeng hari ini menjadi wajib saat kita jauh dari rumah. Bagi Anda yang memiliki keterampilan menjahit, Anda bisa menggunakan waktu di rumah untuk menjahit topeng. Bahkan bahan-bahan yang diperlukan pun tidak sulit didapat. Anda dapat berbagi topeng dengan hasil untuk orang-orang di sekitar Anda dan siapa yang membutuhkannya keamanan akomodasi, petugas kebersihan dan pengemudi ojol.

2. Lakukan Kedok

Dalam kondisi epidemi saat ini, kedok menjadi kebutuhan bagi tim medis dan staf di rumah sakit dan fasilitas kesehatan sebagai alat pelindung diri. Anda dapat menggunakan waktu Anda di rumah dengan melakukan Kedok. Bahan-bahannya sederhana dan proses pembuatannya tidak sulit, Gengs. Anda dapat menyumbangkan hasil Anda kepada para prajurit medis yang saat ini berada di ujung tombak.

Baca juga: Masker kain bisa menjadi alternatif untuk mencegah penularan coronavirus, berikut ini cara membuatnya!

3. Bagikan resep memasak kreatif

Bagi Anda yang memiliki hobi memasak dan memasak, Anda dapat menggunakan waktu di rumah untuk membuat resep sederhana. Anda dapat membagikan resep Anda melalui media sosial seperti Instagram dan Youtube. Ide memasak Anda pasti dapat menginspirasi ibu untuk memasak untuk keluarga saat mereka di rumah.

4. Ajarkan kursus online

Selama pandemi, pembelajaran dan pekerjaan dilakukan di rumah. Sekarang Gengs bagi Anda yang memiliki keterampilan mengajar, Anda dapat membuka kursus online. Pengetahuan dan keterampilan yang Anda miliki dapat dibagikan oleh mereka yang membutuhkan. Ini harus bermanfaat bagi siswa sekolah yang saat ini harus belajar dari rumah atau pekerja yang terpaksa diberhentikan.

5. Layanan desain dan modifikasi

Bagi mereka yang suka mendesain, Anda dapat menggunakan keterampilan Anda untuk membantu UMKM merek, promosi produk atau pembuatan situs web. Demikian juga, Anda yang memiliki kemampuan videografi atau editor video, Anda dapat membuat saluran berbagi video untuk kampanye hidup sehat dan antusiasme positif selama pandemi ini.

6. Menulis

Anda memiliki hobi menuangkan ide dan imajinasi Anda ke dalam tulisan. Sekarang Gengs, ketika Anda berada di rumah, Anda dapat berbagi inspirasi dan antusiasme melalui tulisan Anda. Mengutip kata-kata seorang penulis "Saya merasa tenang dalam jiwa saya dan kebahagiaan di hati saya setiap kali saya menerbitkan tulisan pendek saya di berbagai media sosial". Ayo, manfaatkan waktu dengan membagikan tulisan Anda untuk menginspirasi banyak orang. Banyak media sosial yang bisa Anda gunakan salah satunya www.guesehat.com.

Baca juga: Manfaat menulis untuk kesehatan fisik dan psikologis

Tampaknya ada banyak cara untuk berbagi kebahagiaan bahkan jika Anda # di rumah # Gengs. Ayo, terus berbagi dengan orang lain dan sebarkan yang baik karena Happy Heart adalah obat.

Referensi:

  1. Abdurachman, Herawati N. Peran fisika dalam memperkuat respon imun: respons optimal untuk melawan infeksi. Afr J Infect Dis. 2018. Vol. 12 (1). hal.54-61.
  2. https://www.psychologicalscience.org/news/giving-rather-than-receiving-leads-to-lasting-happiness-study.html

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here