Tidak jauh berbeda dengan masa kehamilan, pilihan makanan dan minuman Ibu saat menyusui memainkan peran penting dalam proses pertumbuhan dan perkembangan Piccolo. Selain itu, memberi makan dalam 1000 hari pertama kehidupan anak adalah salah satu pilar penting untuk memastikan proses pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Nah, jika selama ini almond hanya pemanis untuk hidangan penutup, ibu perlu tahu bahwa kacang jenis ini sudah termasuk makanan super untuk ibu menyusui, lho! Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang manfaat almond untuk tebu? terus gulir ke bawahAnda!

Almond As Laktagogue

Produksi ASI bekerja sesuai dengan prinsip sederhana, yaitu penawaran dan permintaan (penawaran dan permintaan). Artinya, jumlah produksi ASI sangat tergantung pada frekuensi dikeluarkannya ASI, baik dengan menyusui bayi secara langsung atau memerah ASInya.

Meskipun menyusui adalah proses alami yang akan terjadi secara otomatis setelah ibu melahirkan bayi, itu tidak mengesampingkan kemungkinan hambatan dalam proses produksi ASI. Di sinilah kita biasanya mengandalkan peran makanan laktogenik atau yang biasa disebut laktagog / galaktogog, atau sebagai persediaan nutrisi untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Lactogogue mengandung fitoestrogen dan sifat kimia lainnya yang merangsang prolaktin, hormon utama yang memproduksi payudara. Menariknya, meskipun fungsi laktagog adalah sama, pilihannya mungkin berbeda dari satu daerah ke daerah atau negara. Misalnya, jika fenugreek telah dianggap andal untuk beberapa generasi di India sebagai laktagoge, di Indonesia laktagog yang paling dapat diandalkan adalah daun katuk

Baca juga: Cara meningkatkan daya tahan anak selama COVID-19

Namun, sebenarnya ada banyak pilihan timah, bu. Yang bisa dipilih dan dihargai para ibu adalah hal-hal gila. Dan almond adalah contoh yang baik dari banyak jenis kacang yang ada.

Dari segi kandungan nutrisi, almond memiliki profil nutrisi yang mengesankan, lho. Segenggam almond atau sekitar 28 gram mengandung nutrisi berikut:

  • Serat: 3,5 gram.

  • Protein: 6 gram.

  • Lemak tak jenuh tunggal: 14 gram, di antaranya almond adalah salah satu dari 9 pilihan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.

  • Vitamin E.

  • Mangan.

  • tembaga

  • Vitamin B2 (riboflavin).

  • Fosfor.

Baca juga: Dapatkah bayi dan anak-anak menggunakan pembersih tangan?

Nikmati almond dengan cara yang lebih enak dan praktis

Almond sangat mudah didapat sekarang. Bahkan, ibu dapat memilih bentuk almond yang ingin Anda konsumsi, yaitu utuh, dipotong, dipotong atau dipotong.

Terlalu banyak almond olahan, seperti tepung almond, susu, pasta atau minyak. Masing-masing memiliki keunikan tersendiri dan semuanya baik untuk dikonsumsi ibu.

Salah satu persiapan almond yang populer dan terbukti untuk mendukung produksi susu manis adalah susu almond. Persiapan ini juga merupakan solusi jika ibu tidak dapat menikmati ASI selama periode ini karena alergi atau intoleransi laktosa. Oleh karena itu, asupan kalsium yang diperlukan untuk mendukung tulang yang kuat, serta sumber makanan bagi Piccolo, masih terpenuhi.

Tidak hanya itu, ada beberapa keunggulan susu almond dibandingkan dengan susu sapi yang harus diketahui ibu, yaitu:

  • Kalori rendah Sebagai perbandingan, dalam secangkir susu almond tanpa pemanis mengandung 40 kkal, sedangkan susu sapi mengandung 150 kkal.
  • Kadar gula rendah.
  • Rendah lemak
  • Ini mengandung serat, sedangkan susu sapi tidak mengandung serat.
  • Mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Susu almon almon

Asyiknya, ibu sekarang dapat menikmati susu almond dengan cara yang sederhana dan praktis, Anda tahu, ALMONA! ALMONA susu almond mengandung 100% almond asli, tidak diekstraksi, oleh karena itu mereka masih mengandung nutrisi lengkap, seperti serat dan protein.

Untuk kualitas, ALMONA menggunakan susu almond almond prima yang diproses menggunakan teknologi partikel halus, oleh karena itu ia memiliki butiran kecil dan sangat baik di tenggorokan dibandingkan dengan banyak susu almond di pasaran. Dan untuk mendukung produksi ASI biasa, ALMONA diformulasikan menggunakan ekstrak daun katuk yang telah terbukti meningkatkan volume ASI.

Presentasi ALMONA juga sangat praktis. Dikemas dalam bentuk sachet higienis, para ibu hanya perlu mencampur satu sachet ALMONA dalam 150 ml air panas dan mencampurnya hingga halus. Sebagai varian, Anda dapat menambahkan jeli, gelembungatau buah favorit.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang ALMONA Almond Milk? Ibu bisa mendapatkan informasi lebih lengkap dengan mengunjungi barefood.co.id/almona .

Hal penting yang perlu diingat, yang memperkaya asupan gizi ibu selama menyusui, tidak hanya bermanfaat bagi ibu, tetapi juga bagi si kecil. Salah satunya adalah menghadirkan sedikit citarasa, sehingga ia terbiasa dengan berbagai makanan dan tidak membuatnya rewel nantinya.

Baca juga: 7 tips untuk menghindari stres saat hening di rumah akibat coronavirus

sumber:

HealthLine. Susu almond.

Mother.ly. Makanan laktogenik.

Ilmu hidup. Nutrisi Almond.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here