Norma, protokol, dan tip baru untuk menjaga kesehatan

New Normal, Indonesia akan mempersiapkan fase baru kehidupan normal dalam menghadapi Virus Corona (covid-19), WHO menekankan pencegahan skenario transmisi, langkah-langkah dasar kesehatan masyarakat harus dilanjutkan untuk diterapkan, penting bahwa masyarakat dan semua kelompok tetap penuh perhatian dan mengikuti aturan protokol kesehatan Covid-19.

Dalam persiapan untuk mahkota normal baru, Kementerian Kesehatan dan Satuan Tugas untuk mempercepat manajemen Covid-19 juga telah mengembangkan protokol kesehatan. Selain mematuhi aturan untuk selalu mencuci tangan, baik menggunakan sabun maupun pembersih tangan, ia juga menekankan pentingnya menjaga jarak sosial dan fisik, keterasingan fisik.

Oleh karena itu, masyarakat harus mulai terbiasa hidup berdampingan dengan virus korona yang menyebabkan Covid-19, jelas, dengan protokol kesehatan yang harus diikuti agar tidak terinfeksi.

Dimulai dengan interaksi yang tumbuh melalui pembayaran online, digital, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, dan sebagainya. Berikut adalah beberapa tips untuk menjalani kehidupan yang aman di tengah Pandemi 19

Tips menjaga kesehatan selama baru normal

  1. Tetap memakai topeng saat bepergian ke luar rumah

Tetap memakai topeng saat bepergian ke luar rumah. Ini sesuai dengan pendapat Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sebuah badan kesehatan AS, yang mengatakan bahwa kita harus mengenakan topeng kain di ruang publik. Apalagi jika kita pergi ke tempat yang cukup ramai. Misalnya, ketika Anda pergi ke toko obat, supermarket dan tempat-tempat lain. Dengan memakai topeng, kami berharap untuk memperlambat dan mencegah penyebaran virus dari satu orang ke orang lain.

Selain itu, penggunaan topeng ini juga harus disertai dengan upaya penghapusan sosial yang baik. Ketika Anda pergi ke tempat-tempat umum, pastikan untuk terus berusaha menjaga jarak Anda dari orang lain dan tidak memiliki kontak dekat kecuali benar-benar diperlukan.

  1. Bawalah pembersih tangan ke mana pun Anda pergi

dalam menghadapi normal baru nanti, kita akan jauh dari rumah lebih sering. Otomatis, ini artinya kita tidak bisa selalu mencuci tangan dengan sabun, setelah menyentuh atau memegang permukaan benda tertentu.

Karena itu, pastikan untuk membawa pembersih tangan dengan kandungan alkohol 70% ke manapun Anda pergi. Pastikan untuk membersihkan tangan Anda dengan pembersih tangan ini, semua orang akan bergerak atau setelah melakukan sesuatu.

  1. Bersihkan permukaan benda yang Anda sentuh dengan disinfektan

sering untuk mendisinfeksi permukaan objek yang Anda sentuh. Misalnya, membersihkan ponsel, dompet atau tas belanja yang sering Anda gunakan. Selain itu, permukaan benda lain, seperti meja atau kursi yang biasanya ditempati, juga harus dibersihkan. Oleh karena itu, diharapkan untuk lebih mengurangi risiko pajanan terhadap virus COVID-19.

Sejauh ini ada beberapa jenis desinfektan yang bisa kita gunakan. Pertama, 70 persen alkohol dapat disemprotkan ke permukaan barang yang sering digunakan. Kedua, kita juga bisa menggunakan desinfektan lain, seperti yang dibuat dengan campuran bayclin dan larutan air.

  1. Hindari berkumpul di tempat yang ramai

Juga, yang tidak kalah penting adalah menghindari berkerumun di tempat-tempat ramai. Ketika ada normal baru di tempat, kita mungkin dapat mengunjungi mal lagi atau berkumpul di tempat umum lainnya. Namun, tidak apa-apa jika kita masih tidak melakukannya, kecuali jika itu mutlak diperlukan. Karena kita tidak pernah benar-benar mengetahui kondisi kesehatan orang yang kita jumpai. Daripada mengambil risiko, lebih baik tinggal di rumah dan mengurus diri sendiri, kecuali kalau harus.

  1. Bawa perlengkapan Anda

Misalkan Anda adalah seorang karyawan yang akan mulai menghabiskan waktu di tempat kerja pada periode normal baru. Kami sarankan Anda mempertimbangkan membawa peralatan sendiri. Ini termasuk membawa peralatan makan, tempat minum, mukena dan sajadah. Meskipun tidak perlu menjadi paranoid, ada baiknya kita menerapkan hal-hal semacam itu untuk mengurangi risiko terpapar virus.

  1. Cobalah berbelanja dengan metode cashless

Seperti dilansir CNET, dalam pandemi seperti ini, tidak apa-apa jika kita beralih ke metode cashless saat melakukan pembelian. Sedapat mungkin, hindari menggunakan uang tunai, karena uang itu mungkin sudah dipegang oleh banyak orang. Bahkan jika Anda harus berbelanja dengan uang tunai, ingatlah untuk mencuci tangan dengan sabun atau desinfektan setelah menyentuh uang itu.

Menjaga berat badan

  1. Jalani gaya hidup sehat dan manfaatkan teknologi digital

Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, penting untuk menjaga kondisi tubuh dengan menjalani gaya hidup sehat. Ini termasuk mempertahankan pola tidur, mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga, dan menghindari stres. Hindari pula aktivitas yang membuat tubuh terlalu lelah, karena kita lebih peka terhadap penyakit dalam kondisi ini. Jika perlu, kita juga bisa menjaga kesehatan dengan mengonsumsi suplemen atau vitamin tertentu.

Menggunakan teknologi perawatan kesehatan yang dikembangkan saat ini adalah yang terbaik untuk memantau kemajuan kesehatan, terlepas dari apakah gula darah atau tekanan darah dapat dilakukan dari rumah dan di mana saja.

Aplikasi + hubsehat dapat membantu Anda memantau gula darah, tekanan darah atau kemajuan riwayat medis dan grafik yang telah disimpan semua hasil tes, laboratorium, dan catatan medis yang telah disimpan dalam aplikasi + hubsehat dapat membantu Anda bertindak cepat dan berkonsultasi dengan dokter pribadi Anda, atau jika Anda harus dapat menggunakan pendapat kedua ketika kondisi saat ini tidak memungkinkan perjalanan.

Aplikasi + hubsehat sebagai catatan medis elektronik (EMR) memudahkan orang untuk memantau dan mengontrol kadar gula darah kapan saja, di mana saja, hadir pada platform populer yang berbeda seperti Android, IOS dan basis WEB untuk menjadi solusi dalam manajemen kesehatan.

Sumber:

  • kumparan.com

Pos normal, protokol, dan kiat perawatan kesehatan pertama kali muncul di HubSehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here