arsip

Olahraga pada lansia secara signifikan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. sebuah studi menemukan bahwa peningkatan aktivitas lebih dari 60 tahun dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

pada 2015, 900 juta sumber terpercaya, di tingkat global, berusia lebih dari 60 tahun. Pada tahun 2050, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa angka tersebut akan mencapai 2 miliar.

Sementara itu umum bagi orang untuk menjadi kurang aktif karena usia mereka mempengaruhi kemampuan fisik mereka, sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam European Heart Journal menemukan bahwa mempertahankan tingkat aktivitas atau menjadi lebih aktif pada tahap kehidupan ini adalah penting untuk mengurangi risiko. serangan jantung dan stroke.

Para peneliti menemukan bahwa peserta studi yang mengurangi tingkat olahraga dari waktu ke waktu adalah 27% lebih mungkin untuk mengembangkan masalah jantung dan pembuluh darah. Mereka yang menjadi lebih aktif telah mengurangi risiko 11%.

Mempelajari aktivitas fisik di usia tua

Penulis penelitian, yang dipimpin oleh Kyuwoong Kim, dari Departemen Ilmu Biomedis, di Seoul National University di Korea Selatan, menganalisis data dari 1.119.925 pria dan wanita berusia 60 atau lebih.

Data dikumpulkan oleh National Health Insurance Service (NIHS), yang menyediakan layanan kesehatan bagi sekitar 97% populasi Korea Selatan. Usia rata-rata peserta adalah 67 tahun dan 47% adalah laki-laki. .

NIHS melakukan dua pemeriksaan kesehatan individu, satu pada 2009-2010 dan satu pada 2011-2012. Para peneliti mengumpulkan data tentang peserta ini hingga 2016.

Selama setiap ujian, penyedia layanan kesehatan bertanya kepada peserta tentang tingkat aktivitas fisik dan gaya hidup mereka.

Para peneliti mendefinisikan aktivitas fisik sedang sebagai 30 menit atau lebih sehari untuk menari, berkebun, atau berjalan cepat. Berlari selama dua puluh menit atau lebih, bersepeda cepat atau olahraga aerobik setiap hari dianggap sebagai olahraga yang kuat.

Dalam pemeriksaan kesehatan NIHS kedua mereka, peserta melaporkan bagaimana tingkat aktivitas mereka telah berubah sejak ujian pertama.

Sebagian besar peserta, sekitar dua pertiga, tidak aktif selama ujian kedua. Sekitar 78% wanita secara fisik tidak aktif pada pemeriksaan kesehatan pertama dan angka ini pada pemeriksaan kedua kira-kira sama, yaitu 77%.

Pria kurang aktif untuk yang kedua kalinya: 67% di pemutaran pertama dan 66% di kedua.

Hanya 22% dari seluruh kelompok yang mengalami peningkatan tingkat aktivitas di antara ujian, sementara 54% peserta yang telah berolahraga secara teratur lima kali atau lebih dalam seminggu menjadi tidak aktif selama skrining kedua.

Para peneliti juga menganalisis indikasi medis nasional untuk penyakit jantung dan stroke serta catatan rumah sakit dari Januari 2013 hingga Desember 2016.

Pada akhir periode penelitian, 114.856 kasus penyakit jantung atau stroke dilaporkan dalam kelompok. Para peneliti telah beradaptasi dengan faktor-faktor seperti status sosial ekonomi, usia, jenis kelamin, kondisi medis lainnya dan perincian gaya hidup seperti merokok dan penggunaan alkohol.

Dampak aktivitas di usia tua

Analisis penelitian mengungkapkan bahwa orang yang telah meningkatkan tingkat aktivitasnya dari yang terus-menerus aktif hingga empat kali lipat secara moderat atau aktif, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke sebesar 11%.

Mereka yang aktif sekali atau dua kali seminggu pada cek pertama, kemudian meningkat menjadi lima kali atau lebih dalam seminggu pada cek kedua, meningkatkan risiko sebesar 10%.

Orang-orang cacat juga mendapat manfaat dari peningkatan tingkat aktivitas mereka, mengurangi risiko kardiovaskular sebesar 16%. Peserta yang menderita diabetes seperti tekanan darah tinggi atau diabetes melihat 4-7% dari mereka yang memiliki masalah jantung atau stroke.

Sementara itu, risiko masalah kardiovaskular telah meningkat sebesar 27% di antara peserta yang telah mengurangi tingkat olahraga di antara pemutaran.

"Pesan terpenting dari penelitian ini adalah bahwa orang dewasa yang lebih tua harus meningkatkan atau mempertahankan frekuensi pelatihan mereka untuk mencegah penyakit kardiovaskular."

Kyuwoong Kim

Apa yang datang dengan informasi ini

Kesimpulan dari penelitian ini menyajikan bukti yang jelas bahwa olahraga tetap penting dengan usia.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik harus menjadi prioritas harian yang signifikan bagi orang tua karena tubuh kita tumbuh dalam kerapuhan dan ketidaknyamanan menjadi lebih umum.

Untuk mendukung gaya hidup sehat, penggunaan gadget teknologi, perangkat medis canggih dan aplikasi perawatan kesehatan di Android atau iOS dapat membantu memantau tingkat aktivitas fisik, detak jantung dan bahkan ada alat yang menggunakan gelombang otak yang mereka membantu kita lebih santai.

Hal ini dapat memudahkan masyarakat dalam hal menjaga dan memantau kesehatan mereka dan keluarga mereka, keberadaan alat ini dapat diklaim dapat meningkatkan motivasi seseorang untuk hidup aktif. Data yang dikumpulkan juga dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam aplikasi telepon pintar dan membuat laporan dalam periode waktu tertentu.

Penggunaan ponsel atau perangkat komunikasi smartphone memungkinkan keterlibatan masyarakat yang lebih besar, yang berarti bahwa lebih banyak orang fokus pada peningkatan kesehatan dan kebugaran mereka, seperti berpegang teguh pada diet sehat yang direkomendasikan oleh dokter, pelatihan rutin pemantauan tingkat kesehatan yang berkepanjangan, mengikuti program pengobatan bersama mereka menindaklanjuti janji dan juga mencari pendapat kedua.

Aplikasi yang mendukung gaya hidup sehat dan dapat memantau kemajuan kegiatan kesehatan dan olahraga dari waktu ke waktu adalah bahwa hub tersebut dikenal sebagai rekam medis elektronik pribadi (EMR) yang unik dan ada di beberapa platform populer seperti Android, iOS dan WEB base menjadi solusi ketika Anda ingin memantau dan memantau perkembangan kesehatan dan aktivitas fisik Anda dari waktu ke waktu.

Hari olahraga nasional

Aplikasi + hubsehat untuk kesehatan

Salah satu keuntungan menarik selain aplikasi HubShat adalah dapat menyimpan dan memantau semua tindakan sehari-hari seperti tekanan darah, detak jantung dan berat badan. HubShat juga berfungsi sebagai tempat penyimpanan data untuk informasi penting tentang riwayat medis, operasi pasien, peralatan medis terkait, obat yang dikonsumsi, untuk menemukan pendapat kedua.

Ini sangat penting karena pasien dengan penyakit kronis memerlukan monitor tambahan untuk masalah kesehatan mereka, memiliki aplikasi kesehatan keliling yang dapat menawarkan bantuan kepada para profesional kesehatan dengan menentukan semua yang perlu mereka ketahui tentang operasi dan riwayat sebelumnya. Kesehatan adalah kemajuan besar bagi pasien sekarang.

Selain itu, pasien dengan penyakit kronis harus melakukan tindakan LAB dan mengambil langkah-langkah kontrol, menggunakan aplikasi, namun, untuk membantu para profesional melihat apakah hasil lab pasien tidak repot atau harus menunda tindakan yang diperlukan.

Aplikasi kesehatan + hubsehat untuk diagnosis penyakit

Aplikasi dan perangkat kesehatan seluler benar-benar memiliki dampak yang kuat di sektor kesehatan, karena mereka bahkan dapat mendiagnosis penyakit dan mencegah kemungkinan mengembangkan kondisi medis berbahaya seperti penyakit jantung, stroke, atau diabetes.

Aplikasi + hubsehat untuk Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

Aplikasi + hubsehat juga dapat memantau pertumbuhan dan perkembangan, program vaksin dan vaksinasi untuk riwayat alergi pada anak-anak yang dapat diakses kapan saja dan di mana saja sehingga Anda dapat bertindak lebih cepat untuk menghubungi dokter anak dan tidak akan kehilangan pertumbuhan dan periode perkembangan anak.

Hidup akan jauh lebih bermakna ketika Anda dapat mengadopsi gaya hidup sehat dari usia muda hingga usia tua, memantau semua kegiatan kesehatan pribadi dan keluarga.Ini adalah langkah konkret menuju menciptakan gaya hidup sehat dan mencegah penyebab penyakit. kronis seperti kolesterol, infeksi, detak jantung, stroke atau berbagai tes yang mungkin menjadi indikator penyebab penyakit kronis.

Post Sport di usia tua dapat mencegah penyakit jantung dan stroke muncul pertama kali di HubSehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here